ממרחים - מזון חי

 

מתכון השבוע

 גוואקמולה – ממרח אבוקדו

 1 אבוקדו בשל
עגבנייה קצוצה
בצל ירוק קצוץ
מתכון השבוע

פטה גרעינים

1 כוס גרעיני דלעת (להשרות ל6-12 שעות)
1 כוס גרעיני חמניות (להשרות ל6-12 שעות)
חצי בצל אדום בינוני
מתכון השבוע

מטבוחה

 כוס עגבניות מיובשות
חצי כוס צנוברים
שליש כוס שמן זית
גבינת שקדים

גבינת שקדים

מכינים חלב שקדים. את השאריות של השקדים הטחונים היטב שמים בקערה.
מוסיפים קפסולה אחת של אצידופולוס
(מפרקים את הקפסולה עצמה ומשתמשים רק באבקה שבפנים)ומלח לפי הטעם.
הרשמה לידיעון בריאות על
שלח